Saúde das mamas

Uma das doenças que mais preocupam as mulheres é o câncer de mama. A preocupação

tem razão de ser. A doença atinge a população feminina no Brasil mais do que o câncer

de colo uterino e é a principal causa de morte por câncer, em mulheres, no país. De

acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), no Paraná, em 2006, a cada 100 mil

mulheres, aproximadamente 56,7 tiveram tumor maligno na mama. Contudo, se

descoberta precocemente, a doença tem tratamento e cura. É importante que o tumor

seja descoberto antes de se tornar palpável.

Os meios que sabíamos ser os mais eficazes para uma descoberta precoce da doença

eram o auto-exame e a mamografia. No entanto, de acordo com uma matéria da BBC

Brasil, de 10 de agosto, pesquisadores da Universidade de Bonn (Alemanha) descobriram

que, enquanto mamografias identificam 56% dos primeiros sinais do tumor, exames de

Ressonância Magnética podem detectar até 92% dos casos da doença em estágio inicial.

Esses pesquisadores acompanharam 7,3 mil mulheres para tentar detectar um dos

estágios mais iniciais da doença.

Maiores riscos - Mesmo assim, por enquanto, ainda é importante realizar o auto-exame

e, periodicamente, a mamografia. Segundo o mastologista e diretor do Instituto de

Oncologia do Paraná, José Clemente Linhares, as mulheres que têm mais de 50 anos de

idade, mulheres que não têm filho ou tiveram após os 30 anos de idade, apresentam

maior chances de desenvolverem um câncer de mama. “Quem fez tratamento de

reposição hormonal por mais de cinco anos ou tem na família outros casos da doença

também corre um risco maior de ter a doença”, afima. Dos casos de câncer de mama no

Brasil, apenas 1% deles atinge a população masculina. Em geral, nos homens, a doença

aparece por volta dos 60 anos de idade.

O importante é detectar o problema em estágio inicial. O médico recomenda que,

independente da idade, as mulheres façam o auto-exame. E, a partir dos 35 anos, a

mamografia. “É indicado que a mulher depois dos 40 anos faça uma mamografia por ano”,

aconselha Linhares.

Como fazer o auto-exame?

Veja abaixo orientações de como realizar

corretamente o auto-exame. Caso haja

algum nódulo na mama, procure

imediatamente um médico.

Mas não fique nervosa. A maioria dos

tumores que aparcem são benignos. O

câncer é um nódulo que cresce

rapidamente e em geral não dói. O autoexame deve ser realizado sete dias depois

da menstruação. Para as mulheres que não

menstruam

mais, ele deve ser feito uma vez por mês.Auto-Exame

1) De pé, toque suavemente

a mama direita com os

dedos da mão esquerda,

começando na axila e

movendo pouco a pouco a

mão ao redor da mama em

direção ao mamilo.

2) Inverta a posição para

examinar o lado esquerdo.

Este exame pode ser feito

também durante o banho, já

que, com o peito ensaboado,

os dedos deslizam

facilmente e não é preciso

pressionar.

Exame visual

(junto com o auto-exame)

1) Em frente ao espelho,

olhe suas mamas,

procurando alguma

alteração nos mamilos ou

pregas na pele, assim como

covinhas.

2) Junte as mãos atrás da

cabeça e empurre-as para a

frente. Observe se há

alguma mudança na pele ou

na forma de suas mamas.

3) Aperte as mãos

firmemente contra os seus

quadris e dobrese um pouco para a frente.

Observe com muita atenção

se a pele ou a forma das

mamas sofrem alguma

mudança.

Palpação

1) Deite com almofada sob

Saúde das mãos

A maioria das mulheres já passou por isso. É ainda mais trágico quando acontece com um amigo ou paquera, com quem você não tem tanta intimidade. Como convencê-lo de que foi apenas um descuido e que, normalmente, não é bem assim? As unhas não devem ficar muito tempo com esmaltes As unhas são detalhes fundamentais na estética feminina. E, alguns homens garantem que podem dizer muito sobre a mulher. Por isso, descuidadas e roedoras de plantão, é hora de mudar de hábito. Que tal incluir em sua sessão diária ou semanal de beleza cuidados com as unhas das mãos? Sem muito sacrifício, é possível mantê-las sempre bonitas e fortes, prontas para o que der e vier. Donna traz matéria especial sobre assunto, com dicas e idéias para incrementar o visual. E, se você já tem lindas ‘garras’, não deixe de conferir informações para deixá-las sempre belas. Saúde das unhas Segundo a dermatologista Denise Broseghini Künsch, para manter as unhas sempre saudáveis é fundamental cuidados especiais. “Não deixá-las molhadas por muito tempo, não roer e não tirar a cutícula semanalmente são algumas das atenções que devem ser dadas para as unhas”. Não tirar a cutícula semanalmente? Pode parecer estranho, principalmente, para quem gosta de estar sempre com as unhas feitas. Mas a dermatologista explica que as cutículas servem como proteção. Por isso, é bom deixá-las por algum tempo. O ideal é ir ao salão de 15 em 15 dias. “E de vez em quando, invés de tirá-las com o alicate, passe algum óleo, como o de amêndoas, por exemplo, para amolecer e somente empurre-as com a espátula”, orienta. Outra dica fundamental é usar sempre um kit próprio de material para fazer a unha. “Evita diversos problemas. É importante que as pessoas saibam que nem todos os esterelizadores funcionam. E água quente não resolve. Somente os aparelhos mais potentes, como estufas, são capazes de esterelizar de fato. Por isso, para não arriscar, use apenas os seus instrumentos”. Denise diz ainda que usar esmalte por um período prolongado pode deixar as unhas enfraquecidas e quebradiças. “Deixe elas respirarem um pouco”. E atenção: “mesmo as bases para fortalecer podem descolar as unhas, deixando-as aptas à entrada de bactérias”. Todo cuidado é pouco. A dermatologista aconselha, após o banho, sempre passar um hidrante específico nas unhas. Entre outras coisas, ajuda a evitar as desagradáveis ‘pelinhas’. Para as roedoras de plantão, um recado: o ato de roer as ‘garrinhas’ é porta de entrada para bactérias e fungos. E cuidado! Sabe aquela pedrinha ume usada para estancar o sangue? Pois é, não deixe sua manicure aplicar em você de forma nenhuma, somente se for de exclusividade sua. “Naquela pedrinha está o seu sangue e o de todo mundo que faz a unha naquele salão. Não é difícil ser contaminada por alguma doença”. Problemas nas unhas Segundo a dermatologista, os principais problemas que afetam as unhas são a micose e o enfraquecimento, que provoca descamação e outros sintomas. Saiba um pouco mais de cada caso: Micose: O tratamento é demorado, principalmente, se uma grande parte foi afetada. Há métodos orais e tópicos. A ingestão de remédios especifícos produz resultados mais rápidos. Mas há também o tratamento com esmaltes especiais, que leva em torno de seis meses. Unhas quebradiças: O enfraquecimento das unhas pode ser causado por diversos fatores: manuseio de produtos químicos e água com frequência, roer, mexer muito na unha e a falta de algumas vitaminas. É um problema que pode ser tratado com cremes específicos, à base de vitaminas, e pode ser evitado com a dieta equilibrada, o uso de luvas para manipular determinados produtos e hidratação diária. Descamação: Muitas vezes tem a ver com o enfraquecimento e é causada pelo uso excessivo de esmalte, removedores e contato com produtos químicos, além da alimentação irregular. Manchas na unha: Podem indicar problemas de saúde ou serem uma característica constitucional da pessoa. * Manchas pardo-escuras ou azuladas podem resultar de alguma infecção ou intoxicação orgânica. * Unhas pálidas e fracas podem ocorrer por deficiência de cálcio * Coloração azulada pode indicar circulação deficiente * Pontos brancos são devidos às pequenas lesões ou pressão. Para solucionar qualquer um desses problemas, é fundamental procurar um bom dermatologista. Nada de usar produtos indicados por amigas. Se conselho fosse bom... Manicure Pintura artística, estilo francês, unhas postiças. A onda do visual diferenciado pegou também nas mãos. No centro de estética Jacy Ferreira, as manicures têm usado a criatividade e oferecem várias opções para a cliente. A decoração pode ser feita em uma hora. Jacy afirma que a procura pelas pinturas diferentes e pelos cuidados com as unhas é grande, mas acha que as mulheres, em geral, deveriam cuidar melhor das mãos. “Mão bem cuidada é um cartão de visita. As unhas têm que estar sempre bonitas”, acredita. Sobre os cuidados com as unhas, ela diz que a cliente precisa ter a garantia de que o salão trabalha com higiene e oferece bons serviços. “Tem que ter um bom esterelizador e materiais descartáveis. O ideal é que cada manicure tenha cerca de vinte alicates, para facilitar a esterelização”. Além disso, Jacy aponta o uso de antisséptico quando a manicure tira aquele ‘bife’, esmaltes antialérgicos para quem preferir e uso de lixas especiais como outros cuidados importantes. A manicure Jocélia Nascimento Brito explica que a durabilidade do esmalte vai depender da forma como a profissional o aplica. “A técnica é fundamental. O hábito de tirar as pontas durante a pintura e usar esmaltes de marcas boas e sempre novos conservam as unhas bonitas por mais tempo”. Para manter as unhas sempre saudáveis, já existe, em alguns salões, técnicas especializadas como hidratações profundas à base de argila e complexos vitamínicos, uso de aparelhos especiais para combate aos fungos e bactérias. Tudo para você arrasar. Mas Jacy alerta que é muito importante ir ao dermatologista quando as unhas apresentarem problemas. “Somente o médico pode indicar os melhores tratamentos”. Dicas 1) Evite usar acetona como removedor de esmalte, ela pode tirar a umidade essencial das unhas, opte por solventes oleosos, que também lubrificam. 2) Coloque um pote de creme hidratante ao lado da saboneteira, assim você sempre lava e depois hidrata mãos e unhas. Os componentes lipídicos do creme irão garantir a umidade essencial para as unhas. 3) Se tiver unhas muito fracas, experimente uma base de cobertura em baixo da extremidade delas, irá dar grande proteção. 4) Seque as unhas recém pintadas num instante, mergulhando em água gelada. 5) Para reparar uma quebradura, pegue um pedacinho de papel de coador de café e aplique em cima com cola de unhas. Quando estiver seco, apare, alise e aplique o esmalte. 6) Se vai lidar com terra, nos vasos ou jardim, ou ainda trabalhar com tintas e outros materiais que podem impregnar suas unhas, adote esta dica curiosa e eficaz: enfie as pontas das unhas no sabonete e deixe que penetre no interior delas, ele impedirá a entrada de sujeira e depois será facilmente removido na lavagem. 7) Limpe tinta e manchas nas áreas dos dedos com uma escova e pasta dental. 8) Compre luvas para efetuar trabalhos manuais com produtos químicos e água. Assim, você cuida e conserva as unhas. 9) Se você possui dedos longos e finos todas as tonalidades ficam bem, incluindo o dramático vermelho profundo, os castanhos e vinho. 10) Unhas curtas ficam bem com tons de bege. 11) As cores pálidas também combinam bem nas unhas amplas e longas. Mas se pretende que aparentem mais estreitas, deixe uma faixa estreita sem pintar nas laterais. 12) Para usar cores fortes e audaciosas nas unhas das mãos, faça um teste pintando primeiro as unhas dos pés. Pode também modificar o visual com a mistura de um pouco de vermelho escuro com outro esmalte escuro antes de aplicar. Aparentam sofisticação. 13) Pele bronzeada fica magnifica com tons de coral e perolado. 14) As unhas são porosas, portanto é fundamental dar um tempo para que elas "ventilem", mantendo-as sem esmalte pelo menos alguns dias na semana. 15) Aplique todas as noites um óleo nutritivo. Uma gota de azeite de oliva é simples, barato e muito eficiente para hidratar e prevenir descamação e rachaduras. 16) Não as deixe muito compridas e proteja as mãos com luvas de borracha durante os serviços domésticos. 17) Para as unhas das mãos, mantenha quadradas ou ovais, não com pontas, para prevenir que se quebrem. 18) Lixar a parte interna das bordas irá enfraquecê-las. Lixe delicadamente com movimentos longos e suaves, sempre dos lados para o centro. O clássico comprimento, ligeiramente alongado acima das pontas dos dedos é o ideal. 19) Não lixe as unhas logo após o banho elas estarão sensíveis e poderão se quebrar. Curiosidades - As unhas das mãos crescem cerca de 1 milímetro por semana, enquanto que as dos pés crescem 1/4 dessa velocidade. Quando saudáveis são rosadas, lisas e naturalmente brilhantes, podendo apresentar manchas temporárias. - Quando as unhas se apresentam com textura, resistência , cor e crescimento anormais, deve haver algum problema com o estado geral de saúde.